皆さん、こんにちは😊
BEYOND経堂店です！
「脂質＝太る」と思っていませんか？🤔
実は、脂質は体にとって欠かせない大切な栄養素。
・ホルモンを作る材料になる
・脂溶性ビタミン（A,D,E,K）の吸収を助ける
・満腹感を保ち、食べ過ぎを防ぐ
など、ダイエットを成功させるために必要な働きがたくさんあるんです！💡
逆に、脂質を極端にカットすると…
✔ ホルモンバランスの乱れ
✔ 代謝の低下
✔ 疲れやすさや肌トラブル
につながり、痩せにくい体を作ってしまいます💦
大切なのは「質」と「量」。
ナッツやアボカド、青魚など“良質な脂質”を取り入れることで、痩せやすく健康的な体を作ることができます✨
👉「どんな食事バランスにすれば良いのか？」
👉「私に合った脂質の量って？」
こうした疑問に答えながら、トレーニング＋食事管理をサポートしているのが当ジムです💪
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BEYOND経堂店では、お客様一人ひとりに最適な高品質のパーソナルトレーニングを提供するだけでなく、トレーニングを通じて自分自身と向き合い、新たな可能性を見つけるサポートも行っております💪
お客様のチャレンジを全力でサポートいたしますので、ご興味のある方はぜひ無料体験トレーニング・カウンセリングにお申し込みください✉️✨
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