皆さん、こんにちは😊
BEYOND経堂店です！
今回は多くの方からご相談いただく「ぽっこりお腹の解消方法」について解説いたします✨
実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。
✅ 姿勢の悪さ（猫背や骨盤の歪み）
✅ インナーマッスルの弱さ
✅ 内臓の下垂
なども関係しているんです💡
だからこそ、ぽっこりお腹を本気で解消するには、脂肪を落とすだけでなく 体幹を鍛えて姿勢を改善すること が重要になります💪
特におすすめのトレーニングは…
1️⃣ ドローイン（お腹をへこませて体幹を刺激）
2️⃣ プランク（お腹全体と姿勢を強化）
3️⃣ ヒップリフト（下腹部と骨盤周りを安定）
これらを習慣にすることで、下腹がすっきり引き締まりやすくなります😊✨
つまり、ぽっこりお腹解消のカギは…
👉 脂肪燃焼 × 体幹トレーニング × 姿勢改善！
当ジムでは「正しい姿勢」や「効率的なお腹痩せの方法」をお伝えしながら、日常生活から根本改善を目指しています✨
「最近お腹周りが気になる…」と感じていたら、ぜひ一度プロのトレーナーにご相談ください📩
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BEYOND経堂店では、お客様一人ひとりに最適な高品質のパーソナルトレーニングを提供するだけでなく、トレーニングを通じて自分自身と向き合い、新たな可能性を見つけるサポートも行っております💪
お客様のチャレンジを全力でサポートいたしますので、ご興味のある方はぜひ無料体験トレーニング・カウンセリングにお申し込みください✉️✨
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