BEYOND経堂店 店長の近藤です⚔️
本日は、理想の身体を手に入れるために大切な3つのポイントをご紹介させていただきます✨
1️⃣ 継続できるように楽しむ
ボディメイクは短期間ではなく、長期的な視点で行うことが重要💪
進歩を実感できる方法を見つけて、モチベーションを維持することが習慣化の鍵です🗝️
2️⃣ 目標を明確にする
「痩せたい」「筋肉をつけたい」では行動計画が立てにくくなってしまいます…😣
具体的な見た目のゴールと数値のゴール、そして理由まで明確にすることが大切です🎯
3️⃣ 休息と回復、時には休むこと
筋肉の成長や脂肪燃焼は、実は休息中に最も活発に行われます😴
適切なOFFやストレス管理も、効果的な結果を出すための重要な要素です⚡
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BEYOND経堂店では、お客様のボディメイクを成功に導くために、一人一人に合ったプログラムでサポートさせていただきます💪✨
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングで、あなただけの理想への道筋を一緒に考えませんか？
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