BEYOND経堂店では5月のイベントとしてNIGHT HIITイベントを開催しております！
日程【5/10（土）20:30〜、5/24（土）20:30〜】
場所【BEYOND経堂店】
持ち物【お水、靴下】※ウェア、シューズは無料レンタル可
参加資格【どなたでも参加可能】
「HIIT」とは短時間で脂肪燃焼・筋力向上・持久力アップを狙えるトレーニング法です。
| ✅ 脂肪燃焼 | 有酸素運動の数倍の燃焼効果。 トレ後も数時間、代謝が高い状態が続く（EPOC効果）。 |
| ✅ 筋力・瞬発力の向上 | 自重を使うため、筋トレ効果＋有酸素効果のハイブリッド。 |
| ✅ 心肺機能向上 | 持久力がつき、疲れにくくなる。 |
| ✅ インスリン感受性の改善 | 血糖コントロールにも効果あり。糖尿病予防にも◎ |
先日5/10は第一回目のNIGHT HIITイベントを開催いたしました😊
普段のジムの雰囲気とは違い暗闇でアップテンポの音楽の中行うことで、周りを気にせず自分と向き合い理想のお身体を手に入れるために頑張ることができます！
参加された皆様と共に声を出し、楽しみながらたくさん汗を流すことができました！
次回は5/24（土）20:30〜開催いたしますので、夏に向けてボディメイクに取り組みたい方や理想のお身体を作りたい方たくさんのご参加お待ちしております😊
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